РУБРИКА "СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА" - ЧОУРО «Православная гимназия во имя Святого благоверного князя Александра Невского города Нижнего Новгорода»

603028, г. Нижний Новгород, Московское шоссе, дом 106, литера А

282-86-66 (+факс); +7 951-915-15-12

РУБРИКА "СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА"

Дорогие гимназисты, перед вами важный этап в вашей жизни - сдача экзаменов. Для того чтобы успешно справиться с этим испытанием, следуйте этим несложным рекомендациям:

1. Подготовьтесь заранее, чтобы не тратить время на спешку и панику перед испытанием.

2. Планируйте время. Разделите свой материал на небольшие блоки и планируйте время на изучение каждого из них. Это поможет вам не тратить ресурсы на изучение несущественного и концентрироваться на важном.

3. Практикуйте стратегии управления стрессом. Используйте методы релаксации, дыхательные упражнения, прогулки на свежем воздухе, чтобы справиться со стрессом перед экзаменом.

4. Положительное мышление. Важным аспектом в любом деле является позитивное мышление. Поверьте в себя и свои силы. Позитивные утверждения и аффирмации помогут вам повысить свою самооценку и уверенность.

5. Заботьтесь о своем здоровье. Придерживайтесь здорового режима дня, включая здоровое питание, достаточный сон и физическую активность. Здоровое тело - залог успешного ума.

6. Разрешайте себе отдыхать. Важно дать своему мозгу отдых перед экзаменом, чтобы он мог работать на полную мощность во время тестирования.

7. Помните, что экзамены - это лишь часть вашего жизненного пути. Не стоит слишком сильно переживать из-за них. Важно сделать все возможное, но не забывать о своем психическом и физическом здоровье.

Успехов вам на экзаменах! Вы справитесь!

Автор: педагог-психолог Полякова Наталья Николаевна.

ЧОУ РО «НЕРПЦ(МП)» «Православная гимназия Александра Невского»

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

НОВОСТИ